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1ヶ月以上食べ過ぎ状態が続き、体重計を見ないふりしてました。 加えて、2年ほど週１で続けていた体幹トレーニングも2ヶ月ほど行ってない。 何年か前までは朝にウォーキングもしていたけれど、最近は夏は暑いから、冬は寒いから、最近の情報では朝の運動は良くないらしいと、やらない理由を探す情けなさ(>_<) ... 続きをみる
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1ヶ月以上食べ過ぎ状態が続き、体重計を見ないふりしてました。 加えて、2年ほど週１で続けていた体幹トレーニングも2ヶ月ほど行ってない。 何年か前までは朝にウォーキングもしていたけれど、最近は夏は暑いから、冬は寒いから、最近の情報では朝の運動は良くないらしいと、やらない理由を探す情けなさ(>_<) ... 続きをみる